Blog

January 9, 2017

KARBONHİDRATLAR KONUSUNDA KAFANIZI KARIŞTIRMALARINA İZİN VERMEYİN

Son 10–20 yıllık dönemde Atkins furyasıyla ortaya çıkan karbonhidratı (ekmek, tahıl ürünleri vb.) keserek kilo vermek, günümüzde Dukan, Karatay vb. popüler diyetlerle devam etmekte.

Çevremizde de kilo vermek isteyen birine belki de yapılan ilk öneri ‘’Ekmeği kes zayıflarsın.’’ Peki, bu tarz beslenme ne kadar doğru, vücudumuza zarar veriyor mu, ya da uzun dönemde ne gibi yan etkileri olabilir hiç merak ettiniz mi?

Öncelikle belirtmek isterim ki içeriği her ne olursa olsun, tek tip besine dayanan diyetler sağlıksızdır. Kilo verdirir, evet. Çünkü vücudun ana besin kaynaklarından birini kesmiş olursunuz. Sağlıklı mıdır? Hayır, çünkü bu besin kaynağı ile birlikte, onun içeriğindeki vitamin, minerali, lif vb. öğeleri de kesmiş olursunuz.

Ve bir beslenme tarzı ya da diyet eğer yaşam tarzına dönüşmezse, onun sonuçları tabii ki geçici olacaktır. Hızla verdiğiniz kilolar aynı hızda geri dönecek ve bir daha ki sefere kilo vermeniz çok...

Please reload

Favori Gönderiler

Kepekli Wrap Pizza

July 23, 2019

1/9
Please reload

Arşiv
Please reload

Sosyal Ağlarım
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon

Altıntepe Mah. Bağdat Cad. İlkbahar Çıkmazı No:6/1 Maltepe-İstanbul

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon

     Tel: 0216 344 14 00

        Gsm: 0553 359 86 80

      uzmdytburcu@gmail.com

BURCU ÜNER MIMS

Uzman Diyetisyen