FODMAP Diyeti
FODMAP bazı gıdaların içerisinde bulunan ve yoğun gaz şikayetine neden olan maddeler, bağırsakları hassas olan kişilerde bu maddeler...
Kepekli Wrap Pizza
Kim pizza sevmez ki? Ama malum diyetteyken ''yasaklı'' yiyeceklerin başında gelir pizza. Dışarıda fazla hamurlu, malzemesinin...
Günlük Hayatta Nasıl Daha Hareketli Olabiliriz?
Kilo vermenin en kolay yöntemi negatif enerji dengesini sağlamaktır. Negatif enerji dengesi, alınan enerjinin, harcanan enerjiden düşük...
Karbonhidratlar Hakkında Merak Ettikleriniz
KARBONHİDRATLAR KONUSUNDA KAFANIZI KARIŞTIRMALARINA İZİN VERMEYİN Son 10–20 yıllık dönemde Atkins furyasıyla ortaya çıkan karbonhidratı...
Uzakdoğu Usülü Pilav
Uzakdoğu dünya üzerinde obezite oranının en düşük olduğu bölgedir. Her öğün pilav yedikleri düşünülürse bu şaşırtıcı bir oran. Ben de...
BİRİ BENİ DURDURSUN!
HIZLI YİYİCİLER VE YAVAŞLAMA YÖNTEMLERİ Masada tabağını ilk bitiren siz misiniz? Arkadaşlarınız ya da aileniz hızlı yediğinizden...
Yeni Lezzetler - KALE
Globalleşmeyle birlikte hayatımıza her gün yeni ürünler, müzikler, yemekler giriyor. Dünya kocaman bir ülkeye dönüşmüş gibi, eskiden bize...
Fırında Baharatlı Kereviz Kızartma
Et ya da Balık yanına genelde patates garnitürleri tercih ediyoruz. Ama burada patatesin sağlıklı kardeşi kereviz de var :) Aynen patates...
Siz de mi Yo-Yo Sendromundan Müzdaripsiniz?
Yo-Yo Sendromu ya da Yo-yo Döngüsü; diyet yapılarak verilen kiloların tekrar geri alınması ve bu döngünün sürekli tekrarlanması...
Kuru Meyveli Armut Tatlısı
Tatlı krizlerini şeker kullanmadan atlabileceğiniz harika bir tatlı. Malzemeler: (4 Kişilik) - 2 orta boy armut (Kabukları soyulmuş,...
